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更换QQ邮箱绑定的手机号码的步骤如下。
1、登录QQ邮箱的官方网站或APP，点击“设置”或“账户”选项。
2、在账户设置页面中找到“手机号”或“绑定手机”选项。
3、点击“更换手机号”或“解绑手机”选项。
4、根据提示输入新的手机号码，并进行验证，可能需要输入原手机号码进行验证，以确保身份。
5、完成验证后，新的手机号码就会绑定到QQ邮箱账户上，原手机号与QQ邮箱的关联也就自动解除了。
具体的操作可能会因QQ邮箱版本或平台而异，建议根据所使用的平台和版本进行操作，如果更换过程中遇到问题，可以联系腾讯客服寻求帮助。